Sí. Cada porción de BEAST BITES aporta 5g de creatina, que es la dosis comúnmente utilizada y respaldada por estudios para apoyar el rendimiento físico, mejorar la fuerza y favorecer la recuperación muscular. La principal diferencia es el formato en gomitas, que hace el consumo mucho más práctico y agradable en comparación con la creatina en polvo.

Las BEAST BITES pueden consumirse antes o después del entrenamiento, o en cualquier momento del día. Lo más importante es mantener un consumo constante diario, ya que la creatina actúa saturando progresivamente los músculos para apoyar el rendimiento físico.

La recomendación es no superar 5 gomitas al día, lo que corresponde a una porción de 5g de creatina. Se recomienda acompañar el consumo con 3 a 4 litros de agua al día, especialmente si entrenas con intensidad.

Las BEAST BITES pueden ser utilizadas tanto por atletas experimentados como por personas que entrenan de forma recreativa. La creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo del fitness y se utiliza ampliamente para apoyar la fuerza, la potencia muscular y la recuperación después del ejercicio.

Los efectos pueden variar según cada persona, pero generalmente los beneficios se comienzan a percibir después de 2 a 4 semanas de uso constante, especialmente cuando se combina con entrenamiento regular y una alimentación adecuada.